"Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äussern. Wieder Atem holen lernen. Das ist es."
Christian Morgenstern
Stundenplan
Gentle Flow Yoga
Mittwoch 17:30 - 18:45 Uhr
Mittwoch 19:15 - 20:30 Uhr
Fürs neue Quartal nach den Frühlingsferien gibt es wieder je 2 freie Plätze! Melde dich bei mir.
Gentle Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, wo du in Verbindung mit deiner Atmung und somit deiner inneren Kraft fliessen darfst. Du stärkst durch die fliessenden, sich meditativ wiederholenden Bewegungen deinen Körper, baust Stress ab und beruhigst dein vegetatives Nervensystem. Du richtest deinen Blick mehr nach Innen und bekommst mehr Kraft und Flexibilität für Körper, Geist und Seele.
Das Schöne ist: Wir praktizieren in Kleingruppen von max 6 Personen. Die Gruppe bleibt über das ganze Quartal fix.
Ort: Pavana Yoga, Riedenstrasse 51, 5024 Küttigen (Raum siehe unter der Rubrik Privat Lektionen)
Preis: CHF 250.- für 10x
(2. Quartal 2023 von 3.5.23 bis 5.7.23)
Prana Yoga
Samstag 9:00 - 10:30 Uhr
Prana bedeutet im Sanskrit Leben, Lebenskraft oder Lebensenergie. Prana bezeichnet auch den Atem als zentrale Lebenskraft.
In dieser Stunde erhöhen wird durch Atemübungen (Pranayama) unsere Energien im Körper. So schaffen wir Raum für Präsenz und treten in Kommunikation mit unserem Inneren. Daraus gehen wir in weiterer Begleitung unseres Atems fühlend in Bewegung. Ein variierendes Thema begleitet uns dabei.
Ab Mai 2023 gibt es NEU jeden 1. Samstag im Monat das Prana Yoga als reine Atemstunde. Du lernst deine Atemryhthmus zu lenken und entdeckst dabei neugierig deine Atemräume.
Ort: Co Yoga Space Aarau
Preise: 35.- Drop-In / 290.- 10er Abo
Anmeldungen per Mail/whats app bei mir oder via Co Yoga Space (Button im Stundenplan)