"Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äussern. Wieder Atem holen lernen. Das ist es."
Christian Morgenstern
Stundenplan
Gentle Flow Yoga
2. Quartal 2024 ab 24. April 2024:
Mittwoch 17:30 - 18:45 Uhr
Mittwoch 19:15 - 20:30 Uhr
Gentle Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, wo du in Verbindung mit deiner Atmung und somit deiner inneren Kraft fliessen darfst. Du stärkst durch die fliessenden, sich meditativ wiederholenden Bewegungen deinen Körper, baust Stress ab und beruhigst dein vegetatives Nervensystem. Du richtest deinen Blick mehr nach Innen und bekommst mehr Kraft und Flexibilität für Körper, Geist und Seele.
Das Schöne ist: Wir praktizieren in Kleingruppen von max 6 Personen. Die Gruppe bleibt über das ganze Quartal fix.
Ort: Pavana Yoga, Riedenstrasse 51, 5024 Küttigen (Raum siehe unter der Rubrik Privat Lektionen)
Preis: CHF 250.- für 10x
(2. Quartal 2024 von 24.04.24 bis 26.06.24)
Prana Yoga
Samstag 9:00 - 10:30 Uhr
Prana bedeutet im Sanskrit Leben, Lebenskraft oder Lebensenergie. Prana bezeichnet auch den Atem als zentrale Lebenskraft.
In dieser Stunde erhöhen wird durch Atemübungen (Pranayama) unsere Energien im Körper. So schaffen wir Raum für Präsenz und treten in Kommunikation mit unserem Inneren. Daraus gehen wir in weiterer Begleitung unseres Atems fühlend in Bewegung. Ein variierendes Thema begleitet uns dabei.
Ort: Co Yoga Space Aarau
Preise: 35.- Drop-In / 290.- 10er Abo
Anmeldungen per Mail/whats app bei mir oder via Co Yoga Space (Button im Stundenplan)
Während meiner Babypause von Juli bis Dezember 2024 wird die Prana Yoga Stunde von Juliane, Verena und Jeannine vertreten. Die 10er Abos sind in dieser Zeit sistiert und laufen können ab Januar 2025 bei deinem Besuch wieder benutzt werden.
Pranayama
Jeden ersten Samstag im Monat
4. Mai / 1. Juni 2024
9:00 - 10:30 Uhr
Der Atem ist die Quelle des Lebens. Ich bin seit Langem fasziniert von der Kraft und den Möglichkeiten des Atems und bin überzeugt, dass wenn du deinen Atem verstehst, du DICH selber besser verstehst. Im Rahmen der wöchentlichen Prana Yoga Stunde, findet 1x pro Monat eine reine Atemstunde statt.
Lasse dich auf eine tiefgehende Atemerfahrung ein und erlebe eine 90 minütige Reise zum Innern deines Seins. Der Atem ist eines der einfachsten und effektivsten Mittel um in die Geistesruhe zu finden. Du brauchts keine Vorerfahrung. Lediglich eine Portion Neugier und die Lust dich auf deinen Atem einzulassen.
Ort: Co Yoga Space Aarau
Preise: 35.- Drop-In / 290.- 10er Abo
Anmeldungen gerne per Mail/whats app bei mir oder via Co Yoga Space (Button im Stundenplan)